Ateliers

Stéphane Vandeville vous accueillera chaleureusement dans cette grande maison de famille pour un atelier-découverte alliant plaisirs des sens et équilibre alimentaire.

Adeline Pollard - diététicienne-nutritionniste - vous accompagnera lors de cette journée. Elle répondra à vos questions et vous donnera des conseils pour une cuisine saine et équilibrée.

Programme de la journée

Présentation du potager bio en carrés

• les raisons de sa création et la démarche pour le créer
• la découverte des plantes, fleurs et herbes aromatiques
• leur utilisation en cuisine, leurs bienfaits pour la santé
• quelques recettes simples à réaliser

Déjeuner au Château

• Moment convivial ou vous pourrez déguster des en-cas simples et originaux préparés à base de fruits, légumes, herbes et plantes aromatiques du potager BIO.

La conduite est une tâche complexe qui exige de bonnes capacités physiologiques et cognitives. Or, avec l'âge, certaines d'entre elles se dégradent : le temps de réaction augmente, la vue baisse et plus particulièrement la nuit, on entend moins bien, on prend plus souvent des médicaments dont certains sont incompatibles avec la conduite. La prise de décision devient plus lente ce qui peut poser problème en cas de dépassement ou d'insertion sur une voie rapide. Il est de votre responsabilité de vous remettre régulièrement en question et de demander l'avis de votre médecin en cas de doute.

S'informer sur les causes, les risques et les conséquences...c'est tout simplement apprendre à prévenir l'accident !

La réglementation routière a évolué depuis que vous avez passé votre permis de conduire et vous vous posez des questions  :

• nouveautés du code de la route
• signification de certains panneaux

Pour une conduite sereine, participez au stage SENIORS animé par les bénévoles de l'Association Prévention Routière

Programme de la journée

• 9h - 12h : conférence  sur les comportements à risque et les nouveautés (code, infrastructure)
• 12h - 13h30 : repas(1)
• 13h30 - 17h : test code de la route - appareils sécurité routière - audit de conduite(2)

(1) les repas sont à la charge des participants, ils peuvent être pris au restaurant en face du centre

2() réalisé par un moniteur avec le véhicule du stagiaire

Grâce à cet atelier, vous apprendrez des gestes simples et nous vous aiderons à équilibrer l'alimentation de votre famille.

Programme de la journée

• 16H30 à 17H15 : accueil et atelier gymnastique post-natale avec un kiné (objectif : retonifier la paroi abdominale et le plancher périnéal fragilisé par la grossesse et l'accouchement)
• 15H15 à 17H45 : visite guidée des Thermes
• 14H45 à 18H30 : atelier diététique avec deux thèmes possibles :

- s'alimenter après la grossesse : quels aliments privilégier après une grossesse et un accouchement ? Quel régime aimentaire privilégier en cas d'allaitement ? Comment faire pour perdre les kilos restants ?

- diversification alimentaire de bébé : quels sont les besoins nutritionnels des bébés ? Comment faire pour diversifier ses aliments ? A quel âge faut-il commencer ? Petit pot ou purée maison ?

Découvrez avec Sandrine LUPO SANTA les vertus relaxantes du massage crânien et bénéficiez d'informations sur la coupe de cheveux revitalisante !

"Le souffle, source de bien-être"

Découvrez, le temps d'un atelier, les vertus préventives et curatives de l'eau thermale des Thermes de Challes-les-Eaux et explorez les gestes pour développer une respiration généreuse source de bien-être et de vitalité.

Programme de la journée

• 9H30 : présentation de l'Etablissement Thermal. Bref historique - orientations thérapeutiques.
• 10H00 : intervention d'un médecin ORL. Thème : en préventif ou curatif, les effets de l'eau thermale de Challes-les-Eaux dans les affections respiratoires et les bénéfices que l'on peut en attendre.
• 10H45 : découverte et pratique des soins Voies Respiratoires. Pulvérisations, inhalation, aérosol, ionaérolise...
• 11H30 : atelier Souffle dirigé par une kinésithérapeute. Présentation et apprentissage des mouvements respiratoires, assouplissement thoracique pour apprendre à mieux respirer.
• 12H00 : verre de l'amitié autour d'un verre d'eau soufrée !

Découvrez, le temps d'un atelier, les gestes qui sauvent et initiez-vous avec les bénévoles de la Croix-Rouge Française à l'utilisation du défibrillateur !

Intervenir en cas de malaise cardiaque, sauver un enfant qui s'étouffe ou simplement donner l'alerte en cas d'accident....Aujourd'hui, il est indispensable de maîtriser ces réflexes de premiers secours.

Véritable problème de santé publique, le diabète concerne près de 2.5 millions de personnes en France. Or, trop souvent encore, cette maladie est diagnostiquée à l'occasion d'une complication : accident cardio-vasculaire, problèmes rénaux (un dyalisé sur trois est diabétique), infections cutanées, buccale ou des pieds...Le diabète est ainsi responsable de 8 000 amputations par an.

Se caractérisant par un excès permanent de sucre dans le sang, le diabète de type 2 est une maladie "silencieuse" qui peut longtemps passer inaperçue : entre 300 000 et 500 000 personnes en France souffriraient ainsi de diabète dans le savoir.

Un dépistage précoce permet d'éviter certaines complications. 

L'association DIABETE 73 animera deux journées de dépistage avec le concours de la Mutualité Française Rhône-Alpes - antenne de Savoie.

Adeline Pollard, diététicienne - nutritionniste diplômée sera également présente pour vous faire bénéficier de conseils nutritionnels avisés !

Le massage assis : il s’agit d’un modelage non thérapeutique dans le cadre du bien-être adapté en fonction de chaque personne. Il se pratique assis et vêtu sur une chaise de massage spécifique offrant une position confortable.

Stéphanie BARBAZENI (Pause Evasion), diplômée en soins du corps vous permettra de découvrir ce massage lors d’une séance découverte.

Nouveauté 2012 : découvrez, le temps d'un atelier, comment protéger la santé de vos enfants en créant un environnement sain !

Vous souhaitez...apprendre à repérer les polluants de la maison ? Comprendre leurs impacts sur la santé ? Limiter l'exposition de votre enfant ou futur enfant ?

La Mutualité Française Rhône-Alpes antenne Savoie et les Thermes de Challes-les-Eaux vous invitent à participer à l'atelier NESTING qui répondra à toutes vos questions.

C'est un moment ludique et interactif à destination des futurs et jeunes parents. Durant 2 heures seront abordées les questions qui touchent à l'environnement du nouveau-né (mobilier, produits de décoration, articles de puériculture, produits d'entretien...)

Cet atelier est un véritable lieu d'échange et d'information pour les jeunes et futurs parents !

La réflexologie est une technique manuelle douce sur les pieds ou les mains visant à mobiliser les processus d'auto-guérison du corps. Des appuis rythmés appliqués sur des zones précises localisent les tensions.

Sa pratique régulière permet une libération du stress et une prévention de l'équilibre général.

Confortablement installé dans une chaise longue, vous pourrez découvrir ce qu'est la réflexologie.

Venez découvrir, le temps d'un atelier, comment apprendre à respirer, à détendre chaque partie de votre corps pour vous relaxer complètement et agréablement.

L'objectif étant :

• de diminuer les tensions musculaires et psychiques
• de gérer le stress responsable de nombreuses maladies
• de porter un regard bienveillant sur vous-même